반응형 감정 조절3 엄마를 위한 멘탈 관리 기술과 육아의 걱정 해소 엄마로서의 삶에서 마주하는 걱정과 불안을 극복하는 방법에 대해 알아보세요. 이 글은 마음의 평화를 찾는 여정을 지원합니다. 목차 걱정 없는 삶을 위한 4단계 프로세스 자신의 추측 의심하기 통제 가능한 일 통제하기 통제 불가능한 일 놓아주기 마음의 주인 되기 스트레스를 줄이는 실질적 접근법 행동 계획 세우기 두려움 극복하기 정서적 자기 돌봄 실천.. 2025. 1. 30. 외면보다 내면의 가치를 중시하는 삶의 중요성 타인의 시선과 평가에 얽매이지 않고 진정한 행복을 찾는 것이 중요합니다. 쇼펜하우어의 가르침을 통해 내면의 풍요를 되찾는 방법을 소개합니다. 목차 쇼펜하우어의 인사이트: 진정한 행복 물질적 풍요가 아닌 정신적 풍요 행복의 핵심은 내부에서 찾기 비교의 습관을 버리자 타인의 평가에서 벗어나기 자기 자신에 대한 긍정적 시선 현재를 즐기는 카르페디엠 감정 조절과 처세술 .. 2025. 1. 5. 무기력에서 벗어나는 뇌과학의 힘 무기력함에 시달리는 현대인들을 위한 뇌과학의 인사이트를 소개합니다. 뇌를 활성화시켜 활기찬 삶을 되찾는 방법을 알려드립니다.목차 무기력의 원인과 뇌의 역할 뇌가 움직이지 않으면 의지는 없다 뇌 영역의 발달과 무기력의 상관관계 습관의 변화로 뇌를 활성화하자 뇌의 각성과 행동 촉진법 각성 레벨을 높이는 4가지 방법 긍정적 감정과 의지력 증진 새로운 경험으로 뇌를 변화시키기 뇌를 활용한 지속적 성장 방법 8가지 두뇌 습관으로 뇌 활성화 신체와 뇌의 상관관계 이해하기 타인과의 교류로 뇌를 젊게 유지하기 🔗 같이보면 좋은 정보글! 👉 집중력 향상 비결과 기술 발전의 영향 👉 나는 월 천만원을 벌기로 결심했다_ keep going 법칙 👉 여성리더를 위한 성공적인 리더십 모델 찾기.. 2025. 1. 5. 이전 1 다음
