반응형 걱정 해소1 엄마를 위한 멘탈 관리 기술과 육아의 걱정 해소 엄마로서의 삶에서 마주하는 걱정과 불안을 극복하는 방법에 대해 알아보세요. 이 글은 마음의 평화를 찾는 여정을 지원합니다. 목차 걱정 없는 삶을 위한 4단계 프로세스 자신의 추측 의심하기 통제 가능한 일 통제하기 통제 불가능한 일 놓아주기 마음의 주인 되기 스트레스를 줄이는 실질적 접근법 행동 계획 세우기 두려움 극복하기 정서적 자기 돌봄 실천.. 2025. 1. 30. 이전 1 다음
